함께 성장하는 프로독학러

안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘 running 계획은 나의 코치가 계획 해 준 대로 '휴식일' 입니다. 휴식일 인 것을 까먹고 아침에 일어나 나갈 준비를 하고 어플을 실행하고 나서야 휴식일임을 알게 되었네요. 허허 운동을 하는 것 만큼 잘 쉬는 것도 중요하기에 아쉽지만 오늘 러닝은 하지 않았습니다. 휴식일날 포스팅 하면 좋을 주제도 찾아봐야 할 것 같군요! 모두들 부상조심하시고 즐거운 러닝하시길 바라며 이만 들어가겠습니다! 감사합니다! *이 포스팅이 도움이 되셨다면 다녀가셨다는 표시로 공감 부탁드릴게요! (로그인 하지 않으셔도 공감은 가능합니다 ㅎㅎ)

안녕하세요, 프로독학러 입니다. 무릎 부상 때문에 거의 2 주간 러닝을 하지 못했었는데요, 오늘은 그간 했던 재활 운동의 효과가 있는지 볼 겸 가볍게 달리고 왔습니다. 달리기를 할 때 저는 '나이키 런 클럽' 어플리케이션을 이용하는데요, 오늘 보니 '러닝 가이드' 라는게 있더라구요. 저는 원래 위의 메뉴 중 바로 시작을 통해서만 어플을 이용했었습니다. 그도 그럴것이 어플을 실행하면 제일 먼저 나오는 화면이 바로 시작 이었거든요. 이런게 있는줄도 몰랐어요... 그런데 오늘은 어플을 실행하고 나오는 첫 화면이 러닝가이드 이더군요. 이게 새로 생긴건지 아니면 원래부터 있었는지는 사실 잘 모르겠지만 오늘 저는 러닝 가이드 중 'FIRST RUN - 회복 러닝' 을 실시하였습니다. 기존에 사용하던 바로 시작을 통..