2018-3-30 아침 러닝 (...산보?)

안녕하세요, 프로독학러입니다.

오늘도 아침에 런닝하는 습관을 위해 나갔다 왔습니다.

눈을 뜨자마자 확인 했던 것은 오늘의 미세먼지 농도.

(기사는 아직 업데이트 되기 전 인가봐요. 목요일이라고 뜨네요)

운동하러 나가기 전에 미세먼지 농도를 확인하는게 필수가 돼 버렸네요... 공유씨의 광고가 떠오릅니다. 무슨일을 해도 미세먼지의 눈치를 봐야한다는...

다행히 보통 수준이라 다녀왔습니다.

(응? 오늘은 어제에 비해 뭐가 많이 부족한데?)

총 1.91km, km당 평균 9분 5초, 총 운동시간 17분 24입니다. 

위에 보시면 빨간색으로 색깔이 변하기 시작한 부분이 보이실겁니다. 그 부분부터 무릎이 아팠어요...

그래서 어쩔수 없이 산보를 하고 왔답니다. 허허...

어제 포스팅에서 신발이 오래 돼 쿠션이 죽어 관절이 아프다는 말을 했었는데 오늘은 정말 아파서 못 뛸정도였네요.

빨리 신발을 구매하든지 해야할 것 같아요.

포스팅을 보시는 분 중에 혹시 운동중에 어느 부위가 아프다면 곧바로 그만 두세요! 다치지 않는 것도 운동입니다!

(너나 잘하시지... 유리몸씨)

네 저도 조심하겠습니다... 블로그를 찾아주신 못든 분들의 오늘 하루가 즐겁고 보람있는 날이 되시길 바라겠습니다.

그럼 이만 드루갈게요~

*다녀가셨다는 표시는 공감으로 부탁드릴게요! (로그인 하지 않으셔도 공감은 가능합니다 ㅎㅎ)