목록2018/05 (35)
함께 성장하는 프로독학러
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 이번 포스팅에서 마블 스튜디오에서 10주년 한정판으로 나온 포스트카드 컬렉션에 대해서 리뷰해 보도록 하겠습니다. 프로독학러는 평소에 마블 스튜디오의 영화의 팬으로써, 마블 딱지를 달고 나온 영화는 다 봅니다. 해서 이번 10주년 포스트 카드를 엄청난 기대를 가지고 구매했는데요, 내용물이 어떤지 살펴보도록 하겠습니다. 포스트 카드 컬렉션은 위와 같은 박스 패키지에 담겨 있습니다. 패키지의 앞, 뒤, 옆 사진 입니다. 포장을 뜯고 개봉을 해 보겠습니다. 캡틴 아메리카가 가장 위쪽에 자리하고 있네요. 엽서의 크기는 98 * 144 mm 네요. (가로 * 세로) 그럼 각 영웅 별로 카드가 몇 장씩 들어있는지 알아보도록 하겠습니다. 영웅별 포스터를 카운팅 하기 이전에 영화별 포스터..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘은 나이키 런 클럽 나의 코치 운동 18일차로, NTC 운동을 하는 날이었습니다. * 원래 어제의 일정이었지만 어제 운동을 할 수 없는 상황이었기에 일정을 조정했습니다. NTC 는 Nike Training Club 의 약자입니다. Nike Training Club 에서 운동을 열어 운동을 하라고 하네요.눌러서 Nike Training Club 으로 들어옵니다. NTC 를 통해 할 운동은 '골반 이완 운동' 이네요. 다운로드를 하기 전에 어떤 운동이 프로그램에 포함되어있는지 확인해 보았습니다. 스크롤을 아래로 내리면 아래에 진행할 운동들의 목록이 나옵니다. 다시 위로 올라와 운동을 다운받고, 운동을 시작합니다. NTC 운동은 위와 같은 화면으로 진행 됩니다. 오디오 가이..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘은 나이키 런 클럽 나의 코치 운동 16일차로, 벤치마크를 하는 날이었습니다. 지난 장거리 러닝 이후로 코치가 휴식일을 이틀이나 부여해주는 바람에 이틀동안 러닝 카테고리에 포스팅을 할 수 없었네요 ㅎㅎ 벤치마크는 3분동안 빠르게 달린 기록을 측정해서 해당 기록에 맞는 운동 일정을 제시하기 위한 프로그램입니다. 프로그램에는 벤치마크 프로그램의 취지를 알려주고, 모티베이션 해주는 가이드와 워밍업 7분, 벤치마크 3분, 쿨다운 5분을 알려주는 오디오 가이드가 포함되어 있습니다. 오늘 벤치마크 운동의 기록입니다. 운동을 완료하면 위와 같이 일정에 완료 표시가 뜨는 것을 확인할 수 있습니다. *운동을 완료하고도 일정에 완료표시가 뜨지 않으면 아래의 링크를 확인해 주세요. 그럼 ..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 이번 포스팅에서는 리액트 라우터에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. * 포스팅의 내용은 Velopert 님의 리액트 라우터 강의를 복습한 내용이므로 Velopert 님의 원본 강의를 듣고싶으신 분들은 아래의 링크를 참조해 주세요. https://velopert.com/3411 0) URL 에서 path 와 qurey string 이란? http://a.com/topic?id=1 위와 같은 url 이 있다고 생각해 봅시다.대부분의 웹 어플리케이션의 url 은 위와 같은 형식으로 이루어 져 있습니다.위의 url 에서 'http://' 은 프로토콜을 의미합니다.프로토콜 뒤에 나오는 'a.com' 을 도메인 이라고 부르고,도메인 다음에 나오는 / 이후의 'topic' ..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 이 카테고리에서는 리액트 라우터(version_4 이상)에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 포스팅의 내용은 Velopert 님의 리액트 라우터 강의를 복습한 내용이므로 Velopert 님의 원본 강의를 듣고싶으신 분들은 아래의 링크를 참조해 주세요. https://velopert.com/3411 1) 리액트 라우터의 효용 리액트 라우터는 SPA(Single Page Application)를 리액트를 통해 구현하는데 필요한 라이브러리입니다. SPA 와 반대되는 개념은 전통적인 웹 어플리케이션 입니다.전통적인 웹 어플리케이션은 여러 페이지로 구성되어 있으며, 한 페이지에서 다른 페이지로 이동할 때 페이지 전체를 다시 렌더링 합니다.이런 방식의 전통적인 웹 어플리케이션의 렌더링은..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘은 나이키 런 클럽 나의 코치 운동 13일차로, 장거리 러닝을 하는 날이었습니다. 20분 동안 뛰는 프로그램이며, 오디오가이드는 회복 러닝과 비슷하게 들어가 있습니다. (운동 중간에 한 번, km 당, 운동이 얼마 남지 않았을 때) 오늘 러닝의 기록은 위 사진과 같습니다. 운동은 20분이 되면 자동으로 종료되는 것이 아니기 때문에 수동으로 종료해 주어야 합니다. 운동을 완료하면 위와 같이 일정에 완료표시가 뜨게 됩니다.*운동을 완료하고도 일정에 완료표시가 뜨지 않으면 아래의 링크를 확인해 주세요. 그럼 모두들 부상없는 즐거운 러닝 되시길 바라면서 저는 이만 들어가겠습니다. 감사합니다! *이 포스팅이 도움이 되셨다면 다녀가셨다는 표시로 공감 부탁드릴게요! (로그인 하지 ..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘은 나이키 런 클럽 나의 코치 운동 12일차로, 회복러닝을 하는 날이었습니다. 어제 '스피드' 프로그램에서 빠른 페이스로 달린 몸을 회복하자는 취지의 일정인 것 같습니다. 회복러닝의 운동가이드는, 배경음악이 없는 오디오 가이드로, 중간지점, km 당, 운동이 얼마 남지 않았을때 오디오 가이드가 나옵니다. 오늘의 운동 기록입니다. 평균 페이스 6'03'' 으로 가볍게 뛰었습니다.회복 러닝의 페이스가 점점 올라오는 것 같네요. 운동을 마치면 일정에 완료표시가 뜹니다.*운동을 완료하고도 일정에 완료표시가 뜨지 않으면 아래의 링크를 확인해 주세요. 메시지 함을 확인하니 코치로 부터 지난 일주일의 일정을 요약해서 보내주는 메시지가 와 있네요. 그럼 모두들 부상없는 즐거운 러닝 ..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘은 나이키 런 클럽 나의 코치 11일차 입니다. 오늘의 러닝 일정은 '스피드' 입니다. '스피드' 는 400 미터를 빠른 페이스로 4번 반복해서 뛰는 프로그램입니다. 러닝 가이드는 지금까지의 나이키 런 클럽 러닝 프로그램 중 가장 별로였지 않았나 싶습니다. 러닝을 시작하고 달리면 화면에 달린 m 가 표시됩니다. 400 미터가 되면 오디오 가이드가 알려주고 다음 400미터를 준비하라고 알려줄 줄 알았는데 왠걸요, 그런게 전혀 없더군요... 빠른 페이스로 달리면서 핸드폰 화면을 보고 400미터를 달리면 수동으로 멈춰줘야 합니다. 그리고 휴식도 알아서 어느정도 쉬고 다시 400미터를 뛰고 수동으로 멈춰주고... 를 반복해야 합니다. 이번 러닝 프로그램의 user experi..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 오늘은 나이키 런 클럽 나의 코치 9일차로, 회복 러닝을 하는 날이었습니다. 오늘은 평소보다 많이 늦은시간에 러닝을 진행했는데, 이는 아침 일찍부터 집에 샤시공사를 했기 때문입니다. 각설하고, 오늘의 러닝에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 오늘은 회복 러닝을 하는 날이었습니다. 나의 코치 일정을 진행하다보면, 제일 많이 나오는 러닝이 '회복 러닝' 이 아닌가 싶습니다.그만큼 러닝을 한 이후에 몸이 회복할 수 있도록 해 주는 것이 중요한 것이겠죠.체계적인 운동을 시켜준다 생각하고 뛰었습니다. 오늘 러닝의 기록입니다. 회복 러닝의 오디오 가이드는 BGM 이 없고, 중간에 한 번, km 당, 얼마 남지 않을 때 오디오 가이드가 나옵니다. 운동을 마치면 위와 같이 일정에 완료 ..
안녕하세요, 프로독학러 입니다. 이번 포스팅에서는 장경인대에 무리가 가지 않도록 달리는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장경인대에 무리가 가지 않도록 달리는데는 몇 가지 주의해야할 사항들이 있습니다. 첫 번째는 어깨와 골반이 바닥과 평행을 유지한 상태에서 달리는 것입니다. 어깨와 골반이 평행을 유지하지 못하고 좌우로 스윙하며 달리게 되면 양 옆으로 골반이 많이 빠지게 되고, 장경인대에 무리를 가하게 됩니다. 두 번째는 달리는 도중에 몸의 중심을 앞으로 주는 것입니다. 몸의 중심이 달리는 방향으로 앞으로 충분이 넘어오지 않으면, 받을 딛을 때, 발의 뒤꿈치부터 바닥에 딛게 됩니다.발의 뒤꿈치부터 발을 구르게 되면 무릎과 장경인대에 무리를 줄 수 있으므로, 중심을 앞으로 하고 달려 최대한 발바닥 전체로..